レイキ（霊気）とは、生命エネルギーを調整し、心身のバランスを整えることを目的とした代替医療の一つです。ここでは、レイキの基本原理や効果、レイキを取り入れることで得られるメリット、そして習得方法について詳しく解説していきます。また、日常生活での活用方法や注意点についてもご紹介します。
1.はじめに：レイキ（霊気）とは何か
レイキ（霊気）は、日本の古代から伝わる自然療法であり、心身のバランスを整えるためのエネルギー療法です。この段落では、レイキの基本概念やその歴史、効果、そしてレイキを学ぶ方法などを詳しく解説していきます。心身のバランスを整えたい方、自然療法に興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。
レイキの概要とその魅力
レイキとは、宇宙に存在する無限のエネルギーであり、生命力を活性化するエネルギーを利用して、自己や他者の身体や心に働きかけます。その結果、健康になり、人生の質を向上していきます。
レイキは、気功やアロマテラピー、クリスタルヒーリングなどの代替医療や自然療法と同じように、エネルギーの流れを整えることにより、自己治癒力を高めるものとされています。
レイキは、手軽に始められることも魅力の１つです。器具が不要ですので、どこでも、どんな時も、活用できます。急に熱を出したり、腹痛が起こった時、薬を持ち合わせていない時、病院にたどり着くまでの間にも、役立ちます。
そして、心と体のバランスを自分で整えることができます。現代社会の刺激の多い中で、乱れがちな心身のバランスを整えることができるのです。ストレスの緩和やリラクセーション効果もあるからです。
また、自然治癒力も高めますから、病気の予防や改善にも役立てられています。ケガの回復にも活用できます。
さらなる魅力もあります。レイキは、自然療法であるため、副作用の心配がなく、安心して、活用することができます。その他にも、遠隔ヒーリングという手法もあり、離れた所にいる人にも、依頼があれば、レイキのエネルギーを届け、心身を調整することができます。
世界で広がるレイキの人気
レイキの効果は多岐にわたり、肉体的な痛みや不調を緩和するだけでなく、精神的なストレスや疲労も改善することが期待されています。
そして、レイキは、自己成長やスピリチュアルな目覚めを促すとも言われています。これも、多くの人々に支持されている理由の一つです。レイキは、宗教性がないため、信仰や文化の違いを超えて、実践できます。
レイキを学ぶ意義
レイキは、心身のバランスを整えるだけでなく、人生全般にわたって豊かさをもたらすスキルです。
前述のように、ストレス緩和とリラクセーション効果や健康を増進し、維持する効果については、良く知られています。
それだけでなく、スピリチュアルな視点からの自己成長も望めます。また、他者への共感力や理解力も高まるため、人間関係も向上していきます。
レイキを学んでいくと、体のことだけでなく、スピリチュアルな視点も学べます。スピリチュアルの視点が加わることにより、日常で起こることが、今までとは違って見えてきます。１つのことを見て、聴いて、気づきが多くなるのも、レイキを学ぶ意義の一つだと考えています。
レイキヒーリングは、単なる体の調子の調整や維持に留まらないのも、興味深いところです。私自身も、レイキヒーリングを深めていく中で、気づきも増えました。そして、日常が不思議な世界になりました（笑）。
2.レイキ（霊気）の基本概念と歴史
レイキのは、気の流れを整えることで、心身の調和を取り戻す働きをします。レイキの起源は、日本の古い時代に遡ります。現在、広く知られている臼井式レイキ（霊気）は、臼井甕男氏が確立し、現代のレイキの原型となったと言われています。
レイキの定義と原理
レイキは、古来より伝わるエネルギーヒーリング法です。その定義と原理には、氣の流れや自然治癒力の活性化、無意識の浄化などが関与しています。
臼井レイキは、日本の臼井甕男によって開発されたエネルギーヒーリング法です。「レイキ」という言葉は、「靈（レイ）」と「氣（キ）」の二つの漢字から成り立っており、靈的なエネルギーを意味します。レイキは、宇宙のエネルギーを活用して、心身のバランスを整えることを目的としています。
レイキの原理は、生命エネルギー（氣）が私たちの心身の健康や幸福に深く関係しているという考えに基づいています。レイキは、生命エネルギーの質や量、流れを正常化し、心身の不調を解消することを目的としています。
レイキでは、身体には氣の流れが存在し、その流れがスムーズであること、氣の質がクリアで量も十分なことが健康の基本とされています。不調や病気は、氣の流れが滞ったり、乱れたりした結果と考えられています。レイキは、この氣の質や量を調整し、氣の流れを整えることで、心身の調和を取り戻す働きをします。
レイキの歴史と発祥
レイキの起源は、日本の古代に遡るとされており、その根幹には「氣」の考え方が存在します。氣は、自然界や生命体に存在するエネルギーで、生命の営みを司るものとされています。レイキは、この氣を調整し、心身の健康を回復させる技術として開発されました。臼井甕男（1865-1926）が、臼井式霊気療法を確立し、現代のレイキの原型となりました。
歴史についても、細かく見ていくと、諸説ある部分もあります。私も、色々と折に触れて調べてみてますが、歴史は、どこまで本当なのか、今となっては分からないところもあります。歴史は、後々くわえられた面も見え隠れする部分がありますので、見極めが必要です。
3.レイキ（霊気）の効果：心身の健康をサポート
レイキのセッションでは、施術者がクライアントのエネルギー場を整えます。当然、全体のエネルギーのバランスも整います。
具体的には、施術者が自分の手を使ってヒーリー（ヒーリングの受け手）の体に、軽く手をかざすか、触れることで、レイキのエネルギーを渡します。この過程で、ヒーリーは、リラクゼーションや安らぎを感じ、自然治癒力が活性化されると言われています。
リラクゼーションとストレス緩和
現代社会はストレスが溜まりやすい環境であり、適切なストレスマネジメントが求められます。レイキは、エネルギーの調和を通じて、心身のリラクセーションをもたらす効果があります。レイキを習得すると、自分自身や他者に癒しのエネルギーを与えることができ、ストレス緩和に役立ちます。
自己治癒力の向上とエネルギーバランス
自然治癒力の活性化が挙げられます。レイキは、身体のエネルギーバランスを整えることで、自然治癒力を高め、様々な不調や病気の治療をサポートします。自然治癒力を高めることで、免疫機能が適切に働くようになり、病気の予防にも繋がると言われています。
感情のバランスと精神的安定
私たちの心には、過去の出来事や抑圧された感情が蓄積されています。それが、不調や病気の原因となることがあります。レイキは、エネルギーを通じて無意識の部分も浄化します。蓄積した不要な古い感情を浄化しますので、精神的な安定をもたらします。
スピリチュアルな視点からの自己成長
レイキをまずは自分に活用することで、自分自身と向き合い、内面的な成長を促されます。スピリチュアルな視点も養え、物事を広い視野で捉える力が身に付きます。これは、人生の様々な局面で役立つスキルです。
人は、意識していても、意識していなくても、日々過ごしている中で、スピリチュアルな成長をしていると言われています。俗にいう、魂磨きをしているわけです。そして、進化します。魂とは、自分の本質部分です。
その本質部分が磨かれると、嬉しいことが増えてきて、さらなる自己成長が楽しみなりますよ。
私自身、受講して下さった方や、ヒーリングを受けてくれた方々が、笑顔が増えていくのを目の当たりにしています。目もキラキラと光りを放つようになりますよ。
4.レイキ（霊気）の実践方法
自然治癒力を高めるエネルギーヒーリング技法が、レイキ（霊気）です。このセクションでは、レイキの基本的な実践方法について、解説します。レイキは、心身の不調や病気の回復に活用する際は、手を当てるか、手をかざすことによって、身体のエネルギーバランスを回復させることを目的としています。
基本的なハンドポジション
エネルギーセンターであるチャクラに対応した、ハンドポジション（手を当てる位置）があります。施術者は、これらのポジションに対して手を浮かせるか、軽く手を当てて、エネルギーを送ります。一般的に、各ポジションに数分エネルギーを送ることが推奨されています。 施術時間は、施術者の力量や受けての状態によって、異なります。
自己ヒーリングの実践
自己ヒーリングとは、自分自身のエネルギーを調整し、心身のバランスを整えるための手法です。自然治癒力を高めることで、ストレスや疲れを軽減し、健康な状態を維持することが目的です。
自己ヒーリングでは、エネルギーセンターと呼ばれるチャクラの調整をメインに行います。チャクラは、主に７つありますが、その調整を自己ヒーリングですることにより、心身の調和が促進されます。
自己ヒーリングは、他者へのヒーリングをする場合の基本ともなります。また、自己ヒーリングをしている人ほど、レイキのクリアなエネルギーをしっかりと受け取れ、渡せるようになります。
自己ヒーリングをしっかりすることは、思いのほか、重要です。それによって、予期せぬ事態に見舞われた時も、レイキが役に立つということになります。
また、しっかり日頃からレイキのエネルギーを受け取っていると、レイキエネルギーを受け取りやすくなります。便利な遠隔ヒーリングも、自己ヒーリングがしっかりできているほど、質の高い、必要な量のエネルギーが、ヒーリングを受けている人に届きます
私も、多くの遠隔ヒーリングや対面ヒーリングをする上で、喜ばれるヒーリングをするには、自己ヒーリングは欠かせないと考えています。
5.レイキ（霊気）の資格と学び方・選び方
レイキを学ぶ方法はいくつかありますが、レイキの伝授法を学び、レイキヒーリングを実践している人から直接指導を受けることが大切です。
レイキの伝授は、通常、いくつかのレベルに分けられており、一般的には、初級から上級までの段階を経て、レイキヒーリングのノウハウと活用法を学びます。ヒーリングの手法を身につけた後は、伝授の方法を学ぶカリキュラムが設けられています。
レイキの資格と認定団体
各国や地域には様々な認定団体も、数多く存在します。日本でも、様々な団体が存在していますが、団体に所属せず、個人で、レイキの講座やスクールを開催している人も多いのが現状です。
団体、個人に関わらず、しっかりとヒーリングスキルを身につけられるカリキュラムを組んでいる講座でレイキを学ぶことが大切です。
レイキ講座の選び方と注意点
レイキの普及に伴い、様々な派生技法や流派が存在しますが、基本的な考え方や目的は共通しています。どこで習うのかを選ぶかは、個人の価値観や好みによるところが大きいです。
大切なのは、自分に合った方法でレイキを学び、実践することが大切です。それが、レイキヒーリング上達の秘訣でもあります。 団体の中には、レイキを伝えるという目的以外の運営されているところもあり、別の目的の勧誘など注意する必要があります。
また、レイキヒーリングの技術が向上しやすいのは、ヒーリング経験を積んでいる講師で伝授も行っている講師から学ぶことです。
オンラインでのレイキ学習
最近では、オンラインでレイキを学ぶ方法も増えてきており、自宅で気軽に学べることが魅力となっています。ただし、オンラインでの学びでも、資格を持っているだけでなく、ちゃんとレイキを活用できている講師から指導を受けることが重要です。
また、オンラインの問題点として、講師側は、細かい所を指摘したくても、伝えづらいということもあります。
その細かいところが、習得できると、各段にヒーリングレベルが向上することも多いのです。技術をきちんと身につけたい場合は、対面でエネルギーチェックをしてもらう機会があるスクールや講師を選びましょう。
コロナ期間中、特にオンラインでのレイキ学習が広がりました。私の場合、経験上、臼井式レイキは、伝授は対面で行っています。対面でしか伝わらない、伝わりづらい部分もあるので、対面とオンラインの両方で講座を行っています。
6.レイキ（霊気）の実践者の感じた効果・体験談
このセクションでは、実践者が感じた効果や体験談をご紹介します。レイキは、ストレス緩和、自己治癒力の向上、感情のバランス調整などの心身の健康をサポートするだけに留まりません。体の本来持つ力を底上げし、精神を安定させるだけでなく、人生の質の向上まで後押ししてくれます。
レイキの実践者と受け手の声
レイキで他の人にヒーリングしている人や、自己ヒーリングする人など、レイキの実践者には、多くの嬉しい変化が訪れます。
ちゃんとした伝授を受けて、ヒーリングすると初級（レベル１）の段階から、変化していきます。始めは「熟睡できるようになった」「穏やかな気持ちが続いている」「朝、スッキリ起きれるようになった」という変化を感じるという、お話しをよく伺いします。
レイキの実践者の声については、こちらに、一部を記載しています。
レイキの効果とその持続性
レイキの効果は、実践者の状況や継続性によって異なります。一度のヒーリングセッションで効果を感じることもあります。ヒーリングを受けた時だけでなく、レイキの効果は、最低でも、１週間ほどは持続します。
継続的に行うことで、より持続性のある効果が得られます。そして、レイキヒーリングをしなくても、心身ともに健康な状態に導かれていきます。
効果の持続には、レイキの経験やスキルの向上が欠かせません。経験を重ね、スキルを磨く努力を惜しまないようにすると、効果の持続性や強度も向上します。継続的な学びと実践を通じて、レイキの効果を最大限に引き出すことができます。
レイキの効果がどれくらい持続するかというのは、ヒーリングをする側（ヒーラー、施術者）の技術レベルと、ヒーリングを受け取る側（ヒーリー、受け手）の状態によります。
経験上、１回のヒーリングで１～２か月効果が持続することもありました。効果は、1～2か月以上続くこともあります。１回で、気になる症状が、すっかりよくなった例もありました。その時の状況や状態にによりますので、効果の持続期間については、一概に言えないと考えています。
7.よくあるレイキ（霊気）に関する疑問と誤解
よく寄せられるレイキに対する疑問や誤解があります。レイキは、一般的には、目に見えないものですし、多くの疑問や誤解が生じるのも無理もありません。この段落では、よく寄せられる疑問と誤解を解説していきます。
疑問1：レイキは宗教？
誤解：レイキは宗教的なものである。
真実：レイキは宗教ではなく、エネルギーヒーリングの技術です。どのような信仰背景を持つ人でも、レイキを学び、実践することが可能です。
疑問2：レイキは怪しい？
誤解：レイキは怪しい手法であり、効果がない。
真実：レイキは心身の癒しやストレス緩和を目的とした手法であり、多くの人々が実践している正統なヒーリング技術です。レイキの効果を実感したお客様のお便りやメールも、多数、寄せられます。
疑問3：レイキは特別な能力が必要？
誤解：レイキを行うには、特別な能力や才能が必要である。
真実：レイキは誰でも学ぶことができる技術であり、練習や経験を積むことで、ヒーリング力やエネルギーを感じる力を向上させることができます。また、誰もが本来は持つ、能力が開いてきます。
疑問4：レイキと他のエネルギーヒーリングの違いは？
他のエネルギーヒーリングとの違いを解説していきます。
伝授とシンボル は、他のエネルギーヒーリングでは、見られない場合もあります。レイキにはレイキはレイキに繋がる鍵をシンボルと呼びます。それは、伝える人から学ぶ人へと直接伝授されるという、独特の手法を持ちます。他のエネルギーヒーリング手法では、シンボルを使用しない場合もあります。
意識の使い方もレイキの特徴と言えます。レイキでは、意識的な意図や方向付けが不要で、自動的にエネルギーが必要な箇所へ流れます。他のエネルギーヒーリングでは、意識的な意図や集中が必要な場合があります。
セルフヒーリングの重要性もレイキの特徴の１つです。レイキヒーリングの上達には、まず、セルフヒーリングが重要な要素です。まず、自分自身を癒すことから始めます。他のエネルギーヒーリング手法とは、セルフヒーリングの重要性が異なる場合があります。
疑問5：レイキと気功の違いは？
レイキと気功はどちらもエネルギーヒーリング手法ですが、いくつかの違いがあります。主なレイキと気功の主な違いを説明します。
まず、エネルギーの取扱い方が違います。
レイキでは、生命エネルギーを扱い、意識的な意図は必要ありません。対して、気功では「氣」を意識的に誘導し、特定の動作や呼吸法を用いてエネルギーをコントロールします。
気功は、自分の生命エネルギーを活用することがありますが、レイキは、自分の生命エネルギーを使いませんので、疲労しないことも特徴です。
また、レイキは、使い始めるためには、伝授（アチューメント）が必要になります。これも、気功との違いです。
レイキは、伝える側から学ぶ側へ直接伝授される手法です。シンボルが存在し、アチューンメント（伝授）があることも特徴です。気功では、師から弟子への直接的な伝授法は一般的ではなく、伝授がある場合も、レイキのそれとは異なります。
私自身、レイキを学ぶ時に「何か宗教に勧誘されそう」「壺を売られるのではないか」と、密かに思いながら、通った経験があります（笑）。私の場合は、何事もありませんでした。
でも、その後、ヒーリングや講座でお会いする方々の中で、実際にヒーリングを学びに言ったら「宗教の勧誘にあった」「他の慈善団体と称する活動に参加を誘われた」「○○を売られた」など、怖い目にあったというお話しも伺うことがあります。
お越しの方に「壺は売ってませんか？」と聞かれることは、数年に１回あります（笑）。私は、壺の販売は、今もしていませんし、これからもしません（笑）。純粋に、安心して、レイキを学べる環境を提供することを心がけています。
8.レイキ（霊気）を理解し、実践する価値
レイキを理解し、実践することには以下のような価値があります。このセクションでは、たくさんある実践する価値のうち、代表的な４つの価値について解説します。
ストレス緩和
レイキは、エネルギーを調整することでストレスを緩和し、リラクセーション効果をもたらします。これにより、心身のバランスを整えることができます。その結果として、元気な状態を維持でき、イライラせず、穏やかに過ごせるようになります。
自己ヒーリング
レイキは、自己ヒーリングの技術を身に付けることができます。これにより、自分自身を癒す力を向上させ、健康維持に役立てることが可能です。
突然、起こる不調にも、自分で対応できるようになります。電車の中で、急に気分が悪くなった、仕事中、急に腹痛に襲われた、などの時も、自己ヒーリングできれば、便利です。
他者へのヒーリング
レイキの技術を習得することで、家族や友人に対しても癒しのエネルギーを提供することができます。これにより、身近な人が、不調や病気の時、サポートできる幅が広がります。その結果、人間関係の向上や相互の支え合いが促進されます。
精神性の向上
レイキの実践を通じて、精神的にも成長でき、内面も磨かれていきます。スピリチュアル的な視点も学ぶことで、自己を探究することができます。これにより、人生における幸福感や充実感が向上します。
これらの価値を享受し、より充実した人生を送るために、レイキを学び、実践してみましょう。
自分を深めながら、現実の願いや希望も叶っていくのを後押ししてくれるのが、レイキです。
目に見えない世界に触れることにより、現実世界の素晴らしさも増していきます。レイキは、しっかり学ぶと、自分の世界を切り拓いて進むための後押しをしてくれます。
9.まとめ
この記事では、「レイキ（霊気）とは何か」というテーマについてお伝えしました。
レイキは、代替療法の１つです。日本では、まだまだ認知度は低いものの、海外では医療従事者の研修のカリキュラムに登場することもあるそうです。アチューメント（伝授）を受けた後は、すぐにレイキヒーリングができるようになります。その後、少しずつレベルを高めていきます。
そして、レイキは、様々に活用できます。そんな活用法や活用事例を学べます。無料のメール講座で１０日間でレイキのポイントがサクッと分かりますよ。
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